QUE ES EL DOLOR LUMBAR
Se refiere al dolor e inflamación que se presenta en la parte baja de la espalda o en la región lumbar
LA REGIÓN LUMBAR ESTA COMPUESTA POR 5 VERTEBRAS,
ALLÍ OCURREN LA MAYOR PARTE DE LOS PROBLEMAS DE COLUMNA PUES EN ESTA REGIÓN SE PRESENTAN LA MAYORÍA DE LOS MOVIMIENTOS DEL TRONCO.
PARTES Y FUNCIONES DE LA ESPALDA
LA COLUMNA:
La columna vertebral es una parte de la espalda formada por 33 huesos llamados vertebras, las cuales se agrupan en 4 regiones, no es completamente recta sino que tiene 4 curvaturas: cervical con 7 vértebras, dorsal o torácicas con 12 vertebras, lumbar con 5 vertebras y sacrocoxígeas con 9 vertebras (5 sacras y 4 cóccix)
VERTEBRAS Y DISCOS:
Las vertebras se identifican con letras y números, las cervicales son de C1 a C7, las torácicas de T1 a T12, las lumbares de L1 a L5, la sacro y el coxis.
Las vértebras están unidas entre si por 2 articulaciones y un disco que las separa.
El disco esta conformado por un núcleo elástico que se encuentra rodeado por un anillo fibroso. Es por ello que el disco es un amortiguador que sirve para evitar que las vertebras choquen una con otra, durante los movimientos del cuerpo.
MÉDULA ESPINAL Y NERVIOS:
A lo largo de la columna vertebral y dentro de un agujero que tienen las vertebras se encuentra la médula espinal. De esta surgen los nervios espinales que salen por los espacios intervertebrales. Los nervios y la médula tienen funciones relacionadas con las sensaciones y movimientos.
MÚSCULOS Y LIGAMENTOS:
La columna vertebral esta sostenida por músculos y ligamentos que permiten y limitan los movimientos del tronco.
PRINCIPALES MOVIMIENTOS DEL TRONCO:
La ergonomía es la disciplina que se encarga de diseñar puestos de trabajo, herramientas, estudia las características humanas enfocadas al desarrollo de ambientes laborales, apropiados para incrementar la seguridad, confort, comodidad y productividad, ofrece técnicas que ayudan a minimizar el impacto físico en las actividades diarias de los trabajadores.
ResponderEliminarLa ergonomía en los últimos años se ha tornado de gran interés para algunas ramas de la ciencia, como la medicina, diseño, estadística entre otros; estos conocimientos que aportan son de gran utilidad para minimizar los accidentes de trabajo y patologías de la espalda como el dolor lumbar.
La invitación inicialmente es a conocer la anatomía de la espalda, de la columna dado que es la principal afectada cuando no se ofrece un ambiente de trabajo adecuado y no hay una correcta relación entre descanso y actividad laboral.
Muy interesante la información, con ella refresqué un poco la memoria en cuanto a lo que se refieres las partes de ésta base del cuerpo y me ayuda a entender un poco más algunas patologías de las que he escuchado últimamente que se pueden presentar en la columna vertebral. Además de que estas situaciones no sólo se presentan con relación al trabajo, sino en muchas situaciones de la cotidianidad.
ResponderEliminarMuchas gracias.
Santiago Carmona Castaño